मधुमेह के रोगियों के लिए वरदान है लौकी, वजन कम करने में भी है मददगार
भारती देवांगन, चंगोरा भाटा रायपुर
सब्जियों में लौकी एक कद्दूवर्गीय महत्वपूर्ण सब्जी है, कई जगहों पर लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मिल जाती है लौकी की खेती से प्राप्त फल को विभिन्न प्रकार के व्यंजन जैसे- रायता, कोता, हलवा, खीर इत्यादि बनाने के लिए प्रयोग करते हैं लौकी के सूखे खोल को शराब या स्प्रिट भरने के लिए उपयोग किया जाता था इसलिए इसे बोटल गार्ड के नाम से जाना जाता हैं। इसके अलावा लौकी में कई ऐसे गुण होते हैं जो कुछ गंभीर बीमारियों में औषधि की तरह काम करते हैंै।
1. मधुमेह रोगियों के लिए-
मधुमेह के रोगियों के लिए लौकी वरदान है। प्रतिदिन सुबह उठकर खालीपेट लौकी का जूस पीना मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2. पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए-
लौकी का जूस काफी हल्का होता है और इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो पाचन क्रिया, कब्ज और गैस की समस्या में राहत देने का काम करते हैं।
3. नेचुरल ग्लो के लिए-
लौकी के रस के नियमित इस्तेमाल से प्राकृतिक रूप से चेहरे की रंगत निखरती है। आप चाहें तो इसके जूस रूप से या फिर उसकी कुछ मात्रा हथेली में लेकर चेहरे पर मसाज कर सकते हैं।
4. वजन कम करने में मददगार-
लौकी खाने से वजन कम होता है। लौकी का जूस नियमित रूप से पियांजा सकता हैं। इसके अलावा आप चाहें तो इसे उबालकर, नमक डालकर भी इस्तेमाल में ला सकते हैं।
5. कोलेस्ट्राल को नियंत्रित करने के लिए-
लौकी का इस्तेमाल करना दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से हानिकारक कोलेस्ट्राल कम हो जाता है।
