चक्की पिसने से मोटापा और गैस की समस्या से मिलती है राहत
घरेलू कामकाज के तरीके भी कई बीमारी के लिए काल साबित हो सकते हैं. मौजूदा समय की मशीनी दुनियां में हम सभी अपने रोजमर्रा के जीवन में शारीरिक श्रम से दूर होते जा रहे हैं. जिसका परिणाम है कि लोग तरह-तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं. वहीं पहले के समय में कई सारे कामों को करने से हमें कई तरह के लाभ मिलते थे. आज भी अगर हम पुरानी परम्परा को अपनाकर डेली रूटीन में शामिल करें तो इसके कई लाभ मिल सकते हैं. ऐसे में चक्की पिसना सबसे लाभदायक है क्योंकि यह किसी अंग विशेष को फायदा नहीं पहुंचाता है बल्कि इससे पूरे शरीर का व्यायाम होता है. इसे लगातार करने से मुख्य रूप से गैस और मोटापे की बीमारी से राहत मिलती है.
पहले के समय में लोग घर पर गेहूं, दाल और मसाला घर पर पिसते थे. जिसका लाभ उनके सेहत पर भी पड़ता था. पहले ग्रामीण क्षेत्रों में लोग चक्की पिसकर अनाज तैयार करते थे. जिससे शरीर को कई लाभ मिलते थे. वहीं अब मशीन आ जाने से लोग उन शारीरिक श्रम से दूर हो गए हैं जिससे हमें कई तरह की समस्या होती है.
चक्की पिसने के कई लाभ
योगाचार्य आर्य ने बताया कि चक्की पिसना किसी वरदान से कम नहीं है. ये आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है. पहले चक्की का प्रचलन था. जो कि अब किसी धार्मिक कामों या गांव में ही देखने को मिलता है. इससे शरीर को कई लाभ मिलते हैं. चक्की पिसने से मोटापा कम होता है. इससे हिप मसल्स कम होते है. कमर के नीचे की चर्बी कम होती है. इसके साथ साथ गैस और कांस्टिपेशन की समस्या दूर होती है.
उन्होंने आगे कहा कि चक्की पिसना योग की दुनिया में एक आसन है. जिसे वो अपने योग कक्षा में रोजाना कराते हैं. इस आसन को चक्की आसन या चक्की चालन कहते हैं. इसे रोज करने से कई बीमारी दूर होती है. चक्की आसन करने से शरीर में फुर्ती आती है. शरीर लचीला होता है. इससे मोटापा कम होता है. अगर आप इस आसन को रोज करते है तो शुरआत में 5 बार से शुरू करें. फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाते रहें. आपको कुछ दिन में फर्क दिखने लगेगा.
