ब्लड प्रेशर से लेकर शुगर तक को कंट्रोल में रखता है बेलपत्र
कुदरत ने हमें कई ऐसे पौधे दिए हैं जिन्हें हम वरदान कह सकते हैं इनमे से बेलपत्र भी ऐसा ही एक पेड़ है इस में मौजूद पौषक तत्व बेलफल बेहद पौष्टिक और कई बीमारियों की अचूक औषधि है | इनकी खासियत यह है कि ये फल तो हैं ही, दवा भी हैं इसका मीठा स्वाद सबको भाता है | जिसकी वजह से कई बीमारियां ठीक हो जाती हैं | बेलपत्र मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर फल है |बेल के पत्तों का भारत में खास महत्व है. क्योंकि इन्हें भगवान शिव को चढ़ाया जाता है. धार्मिक महत्व के अलावा बेलपत्र सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. ये कैल्शियम और फाइबर के साथ-साथ विटामिन A, C, B1 और B6 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. बेलपत्र स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में असरदार साबित हो सकता है। बेलपत्र का नियमित सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलता है। इसके अलावा, बेलपत्र को हार्ट हेल्थ और लिवर के लिए भी अच्छा माना जाता है।
ब्लड शुगर लेवल: बेलपत्र डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है. डायबिटीज के मरीज रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं. बेलपत्र में मौजूद फाइबर और बाकी जरूरी पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
डायबिटीज, हाइपरटेंशन और कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल- डायबिटीज, हाइपरटेंशन, कोलेस्ट्रॉल और दिल से संबंधित बीमारियों को सही करने में बेल पत्र का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है.
पाचन को रखे दुरुस्त- बेल का फल पेट साफ करने के लिए जबर्दस्त फॉर्मूला है. इसमें लैक्सेटिव प्रोपर्टीज होती हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखती हैं.
बेल पत्र का मजेदार शरबत- गर्मी के दिनों में बेल के फल का शरबत बनाकर पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है. इसे समर कुलर ड्रिंक भी कहा जाता है. बेल के एक फल से पल्प को निकालकर इसमें दो गिलास पानी डालें. इसके बाद एक नींबू, चार पांच पूदीना पत्ती और इच्छानुसार चीनी डालकर इसका शरबत बना लें और गर्मी के दिनों में इसका सेवन करें. गर्मी से तुरंत राहत मिलेगी.
बेलपत्र में फाइबर अधिक होता है। इसलिए इसे पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या है, तो रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं। रोज सुबह बेलपत्र का सेवन करने से गैस, एसिडिटी और अपच से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आप रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करेंगे, तो इससे हार्ट हेल्थ में सुधार हो सकता है। बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हार्ट को बीमारियों से बचाते हैं। बेलपत्र खाने से हार्ट मजबूत बनता है। साथ ही हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को भी कम करता है।
दरअसल, बेलपत्र की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में अगर आप बेलपत्र का सेवन करेंगे, तो इससे पूरे दिन आपका शरीर ठंडा बना रहेगा। खासकर, गर्मियों में बेलपत्र का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है। इससे आपको ठंडक मिलेगी। अगर मुंह में छाले हो रहे हैं, तो भी रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करना फायदेमंद होता है।
