आंवला में आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद.
आंवला एक ऐसा फल है जिसमें कई आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं. इसे खाने से विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं. आयुर्वेद में आंवले को लेकर कई उपाय बताए गए हैं, जिनका प्रयोग करने से शरीर को लाभ मिलता है. आंवले में मौजूद गुण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यह पाचन को बेहतर बनाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बालों व त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है. इसके साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसे खाने से विभिन्न प्रकार की परेशानियां दूर होती है आंवला खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
आंवले का आयुर्वेद में रसायन के रूप में वर्णन किया गया है. यह शरीर में होने वाले बदलावों को धीमा करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बहुत मदद करता है. उनका कहना है कि अगर हम आंवले का नित्य सेवन करें, तो यह आंखों और बालों के लिए बेहद अच्छा होता है. आंवले का किसी भी रूप में उपयोग करना हमारे लिए काफी लाभप्रद हो सकता है आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. आंवला मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में भी सहायता मिलती है. इसके अलावा इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
आंवले का खाली पेट सेवन करना डायबिटीज मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें क्रोमियम की मात्रा पाई जाती है, जो ऊपर-नीचे होने वाले ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है। रोजाना आंवले का सेवन करना इन्सुलिन सेंसटिविटी को बढ़ाता है। आंवला में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से आपको बचाते हैं और डायबिटीज को मैनेज करना आसान बनाते हैं।आंवला खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है और वे मजबूत बनती हैं. आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है और इसे खाने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है.
